Un montón de recursos

¡Buenos días a todxs!

¿Qué tal el reto de la mesa? ¿Alguien se ha atrevido a intentarlo? Espero que las personas valientes no hayan sufrido ningún accidente ni se hayan hecho daño...

Hoy os voy a dejar un enlace a un montón de recursos para que utilicéis estos días cuando queráis.

Dentro del enlace podréis encontrar ejercicios físicos, lecturas sobre la salud física y emocional, recetas saludables... Todo proveniente del Programa SÍ! que trabajamos en el cole.

Recursos variados del Programa SÍ!

Esta es la recomendación que tienen para un día:

Por la mañana: 
Empezamos el día con el Reto. Te regalo un desayuno.
Después nos movemos por el corazón con los juegos aeróbicos, fuerza y motricidad gruesa pensados para el confinamiento.

Jugamos a conocer más sobre las emociones y nosotros mismos con:

• El Reto. Las Emociones.

Por la tarde:
Seguimos aprendiendo sobre hábitos saludables:

• Jugamos al Reto. Cómete el coco (Juego en línea).

Para terminar el día:
Nos relajamos en familia utilizando la guía de Posturas y Movimientos de yoga, o empleando los Recursos de relajación recomendados durante el confinamiento.

Además, dejan a vuestra disposición las Recomendaciones para mantener unos hábitos saludables en la familia que es interesante que compartáis con ellas.

Así que ya no tenéis ningún tipo de excusa para manteneros en forma, tanto física como mentalmente, alimentando el cuerpo y el alma y, sobre todo, siempre en movimiento.

¡Ánimo y a seguir creciendo!

¡Nuevo reto!

Y este es el más difícil de todos los que he propuesto de momento. 

Yo lo he estado intentando mucho este fin de semana y al final lo he conseguido. 

Da la vuelta a la mesa sin tocar el suelo 

Pero antes de realizarlo hay que tener varias cosas en cuenta:

1ª - La mesa debe estar retirada de cualquier mueble y no tener nada encima.

2ª - Tiene que ser una mesa pesada y sin cristales.

3ª - Como vosotrxs sois más pequeñxs que yo, deberéis buscar una mesa más pequeña.

 4ª - Recordad la importancia de los elementos de seguridad. Podéis poner almohadas, esterillas o cojines para amortiguar las posibles caídas.

Sé que es un reto difícil, pero ¿os atreveréis a intentarlo?

Mucho ánimo y a empezar bien la semana.

¡Crea para moverte!

¡Buenos días a todxs!

Como cada vez hay más recursos en este blog que podéis utilizar y repetir, y cada día que pasa recibo más tarea para corregir, a partir de ahora mandaré cosas de Educación Física cada dos días, para que vayáis haciendo los retos, bailes, juegos o dinámicas que todavía no habéis hecho.

Hoy os dejo algo que me valdrá también para poner nota en Plástica, ya que consiste en crear un dado de acciones físicas que vosotrxs elijáis. 

Yo os pongo aquí un ejemplo, pero podéis hacerlo así o inventaros las acciones para cada cara del dado. También podéis jugar a solas o en compañías. Vosotrxs elegís.

¡Ánimo y a mover el cuerpo!

¡A mover el esqueleto!

¡Buenos días a todxs!

Sé que hay gente que dice que ha conseguido el reto, pero yo ya sabéis que si no lo veo no lo creo...

Aunque por otro lado no dudo de vuestras capacidades para conseguir cualquier cosa.

Hoy os vuelvo a dejar un baile de una canción que compró alguien en clase con los puntos del ClassDojo (no os preocupéis que los puntos siguen ahí y os daré tantos puntos como tareas hayáis hecho durante el confinamiento).

El baile es igual de movido que el del otro día, pero los movimientos son más simples.

¿Podrás bailarlo?

Alone de Marshmello

¡Ánimo y que no se quede una parte del cuerpo sin moverse!

¡Reto de la zapatilla!

¡Buenos días a todxs!

Espero que hayáis pasado un buen fin de semana y no hayáis estado todo el fin de semana sentados en el sofa o tumbados en la cama, ya que en este periodo de quedarnos en casa, no debemos abandonar nuestro cuerpo. Y para ello, nada mejor que un poco de ejercicio y una dieta equilibrada.

Hoy os propongo un nuevo reto. Es el reto de la zapatilla, que consiste en darse la vuelta en el suelo sin que la zapatilla se caiga. Y diréis: "Pues si me la abrocho bien, no se caerá". Pero no, porque la zapatilla no está puesta.

Aquí os dejo el ejemplo de una compañera que se ha grabado para que veamos cómo se hace.

Reto de la zapatilla

Seguro que a la primera no os sale (igual que me pasó a mí), pero también estoy seguro de que si insistís, lo conseguiréis, como todo lo que os proponéis.

¡Ánimo y a intentarlo!

Calentamiento

¡Buenos días a todxs!

Os he propuesto muchas actividades, pero siempre se me ha olvidado recordaros algo muy importante. ¿Alguien sabe a qué me refiero?

Es algo que tenemos que hacer siempre antes de cada actividad física y que en el colegio cada día lo realizaba una persona... ¿Sabéis ya qué es?

¡Claro que sí! Es el calentamiento.

Por eso os dejo aquí un vídeo de un compañero de Zaragoza que ha preparado un calentamiento con actividades que podréis realizar en casa y en compañía.

Calienta y actívate en casa

Y si esto os sabe a poco, siempre podréis volver a realizar las actividades que hay en el blog.

Ya sabéis que lo importante es mover el cuerpo, porque el movimiento nos ayuda a avanzar.

¡Ánimo y a no perder la forma!

Propuestas variadas para hacer en casa

¡Buenos días a todxs!

Espero que todo el mundo bailase el baile de ayer, y si lo habéis hecho con la familia, mejor. Seguro que es más divertido.

Hoy no os voy a proponer bailar, os voy a dejar un vídeo donde he encontrado 21 juegos y actividades que las pueden realizar todos los hijos e hijas de la casa. 

Estas actividades pueden servir para mejorar la coordinación, el equilibrio, la motricidad fina, los saltos e incluso hay una parte donde explica como hacer slime casero...

Actividades variadas para hacer Educación Física en casa

Así que ya no tenéis excusa para estar todo el día sentados o durmiendo.

¡Ánimo y a seguir en forma!

¡A mover el esqueleto!

¡Buenos días a todxs!

Espero que alguien se haya atrevido a escribir palabras con su cuerpo y que me vayan llegando los mensajes poco a poco. Por supuesto eso ayudará a subir nota, y solo se colgará en este blog cuando los autores o autoras den su permiso.

Pero hoy os propongo otra canción que sonó en navidad en por las aulas de tercero, que le gustó a más de uno, y además estoy seguro que a papá o a mamá también le traerá buenos recuerdos...

Baile del día

Espero que lo bailéis con ganas y que os ayude a mantener el cuerpo activo.

Así que venga ¡a mover el esqueleto!

¡Nuevo reto!

Escribe un mensaje para colgarlo en el blog a quien tú quieras.

Eso sí, el mensaje lo tienes que escribir con tu cuerpo y que te echen una foto.

Algo como esto:

 

Lo que pasa es que, como todo en la vida, necesitarás la ayuda y colaboración de alguien.

Aquí os dejo el alfabeto para que podáis ver todas las letras del abecedario:

Así que busca a alguien con quien puedas escribir, piensa las cosas antes de hacerlas y a crear....

Crea tus propios materiales.

¡Buenos días a todxs!

Espero que hayáis bailado mucho, porque así seguro que habéis sudado.

Hoy os voy a dejar un enlace a un trabajo de un compañero de Educación Física que ha elaborado un libreto para elaborar materiales de Educación Física a partir de material de desecho, para así, reducir y reutilizar antes de reciclar.

Juegos con material reciclado

Así que en estas "vacaciones" ya no tenéis excusas para decir que os aburrís porque, si el aburrimiento llama a tu puerta, siempre podrás crear un nuevo material para jugar con quien te rodea.

¡Ánimo y a crear!

¡A mover el esqueleto!

¡Buenos días!

¿Conseguisteis superar el reto de la cuchara? ¿Os atrevisteis con algún reto más?

Hoy os voy a proponer algo más activo, ya que ayer trabajamos más la concentración y los movimientos de precisión con partes del cuerpo.

Hoy os propongo otro baile y, en esta ocasión, es de uno de los grupos más solicitados por uno de los alumnos de 3ºA. ¿Sabéis quién es?

Don´t Stop Me Now - Queen

Y ya sabéis que si os sale muy bien, podéis grabaros, colgarlo a los retos del cole o guardar los vídeos para luego verlos en clase. Y también podéis bailar con el resto de la familia y pasar un rato entre risas.

¡Venga a mover el esqueleto!